申博太阳城网站导航:痛经穴位按摩有用吗?

2021-06-02

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有不少女生正在深受痛经的折磨,一个月来一次月经,来一次被痛经折磨一次,似乎成了不可替代不可避免的事情,本身月经对于女性就非常重要,一个月能来一次是标准状态,但每月一次痛经确实让人痛不欲深。其实痛经的症状确实可以利用一些方法进行缓解,就算不能完全使其消失,但缓解效果还是会有的。比如利用痛经穴位按摩,就能达到不错的效果。

具体缓解痛经穴位与按摩手法怎么注意到位,决定了缓解效果。推荐几个简单的按摩方式,每个月在月经来潮前就开始按摩,能预防痛经,减轻痛经症状。

1、坐于床垫上,左腿搭过于右腿,或者换边,只要保证手能抓住腿腕即可,利用手指腹按摩腿腕处穴位,可通过刺激缓解痛经。

2、坐在凳子上也行,翘起二郎腿,同样保证手可轻松抓到腿腕,进行穴位按摩。

3、如果条件允许的话,身体过多全放松,找专业按摩师辅助按摩,效果会更好,毕竟专业的就是专业的,要比我们非专业按摩作用力更大。

缓解女性痛经有利的穴位就是三阴交,在足内踝向上量取大约三寸的位置,利用手指腹触摸到一个痛点,每天坚持按揉三阴交大概2分钟,选择顺时针或是逆时针两个固定方向按揉,达到局部酸胀感时即可。在此提醒,在按摩前必须修剪指甲,避免伤害皮肤健康,按摩力度稍稍用点力,只要身体能承受即可,不建议使用蛮力。

三阴交穴是由三条阴经交汇的部位 ,包括脾经、肝脏、肾脏,是女性治疗痛经重要的穴位。同时经常按摩三阴交还可缓解消化不良,治疗月经不调。男性若偶尔按摩三阴交穴,也能治疗遗精、阳痿等功能性障碍。

在月经期出现痛经穴位按摩确实能起到作用,从月经来潮前一周每天取三阴交穴进行按摩,可帮助不少女性缓解痛经的困扰,不过想要完全改善痛经还是要配合饮食与其它生活习惯,多方面做好准备,缓解痛经更有效。

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